Arkistot kuukauden mukaan: syyskuu 2012

6 tulevaa kilpailijaa perinteiselle kuntosalille

Perinteinen kuntosali, ole varpaillasi! Markkinoille on tulossa – jo tullutkin – uusia niche-pelureita, jotka haastavat kovalla kädellä klassisen mallin kuntosalit. Asiakas ei välttämättä enää halua isoa salia, kahta ryhmäliikuntasalia ja yhtä spinning-salia. Seuraavat kuntosalimallit ovat amerikkalaisen tutkimuksen mukaan valloittamassa alaa: 1. Studiot ja ”kellarikuntosalit”. Termi ei tarkoita vanhan koulukunnan hieltä haisevaa kundien luukkua rackeineen ja […]

3 vinkkiä tyylikkääseen funktionaaliseen tilaan

Mitä hankkia salille tukemaan funktionaalista harjoittelua ? Monella salilla näkyy nurkka, jossa on hajallaan kahvakuulia, hyppynaruja, nauhoja, kuntopalloja ja muita pientarvikkeita tukemaan asiakkaiden omaa funktionaalista harjoittelua sekä PT-ohjauksia. Miten luoda siisti, helposti lähestyttävä tila kaaoksen sijaan? 1. TRX TRX-harjoittelumuoto on Suomessa kohtalaisen uusi tapa treenata moniulotteisesti kehon omaa painoa käyttäen – se tarjoaa sadat erilaiset liikkeet voiman, […]

Uusi intervallitreenitunti Les Millsiltä

Intervallityyppiset treenimuodot ovat huudossa. High Intensity Interval Training (HIIT) saapuu myös Les Millsin valikoimaan 30 minuutin pituisena LES MILLS GRIT™SERIES -konseptina. Lue lisää Les Millsin sivuilta täältä.

3 tapaa lisätä asiakkaiden pysyvyyttä kuntosalilla

Suurin osa kuntosalilla käyvästä kansasta ei halua toistaa samoja harjoituksia viikosta toiseen. Personal trainerin muutama kuukausi sitten laatima ohjelma voi johtaa motivaation puutteeseen ja sitä kautta salijäsenyyden lopettamiseen. Tässä kolme keinoa, joilla lisätä asiakkaiden pysyvyyttä: Lisää hauskuus personal trainerien treenitarjontaan. Kuten tiedämme, ikävystyminen on treenimotivaation pahin tappaja. Hulahula-vanteet, nopeusharjoittelutikkaat, pallot… Hymyä huuleen ja lapsenmielisyys takaisin kuntosalille. […]

20 suurinta fitness-trendiä 2012

American College of Sports Medicine on kuudetta vuotta peräkkäin rankannut maailmanlaajuiset fitness-trendit. Fitness-trendit 2012 ovat: 1. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö 2. Voimaharjoittelu 3. Fitness-ohjelmat ikääntyville 4. Liikunta ja laihtuminen 5. Lapset ja lihavuus 6. Personal training 7. Coren vahvistaminen 8. Personal training ryhmille 9. Zumba ja muu tanssiliikunta* 10. Funktionaalinen harjoittelu 11. […]

Fitnessblogi on täällä!

Blogin tarkoituksena on jakaa kaikki tärkeimmät uutiset fitness- ja urheilualan ammattilaisille. Uusimmat fitnesstrendit, treenimuodot, tuotteet ja muut vinkit, jotka inspiroivat ja auttavat urheilun ammattilaisia (urheiluopistoja, kuntosaleja, ohjaajia, personal trainereita…) löytämään uudet jutut fitness-alalla. Sporttisia lukuhetkiä!