20 suurinta fitness-trendiä 2013

Suuri kansainvälinen fitness-trenditutkimus on jälleen julkaistu. American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksen nyt seitsemättä vuotta peräkkäin.

Tulokset ovat tässä.

wwlf_yoga_1_mrb.jpg

Fitness-trendit 2013 ovat:

1. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö (listan #1 myös 2012)
2. Voimaharjoittelu (listan #2 myös 2012)
3. Harjoittelu oman kehon painolla*
4. Lapset ja lihavuus
5. Liikunta ja laihtuminen
6. Fitness-ohjelmat ikääntyville
7. Personal training
8. Funktionaalinen eli toiminnallinen harjoittelu
9. Coren vahvistaminen
10. Personal training ryhmille
11. Kokonaisvaltainen terveyden edistäminen työpaikoilla
12. Zumba ja muu tanssiliikunta
13. Ulkoilu
14. Jooga
15. Työntekijöiden liikuntapainotteiset kannustinjärjestelmät työpaikoilla
16. Boot Camp
17. Liikunnan tulosten mittaaminen*
18. Kuntopiiri/kiertoharjoittelu*
19. Uusien kohderyhmien tavoittelu liikunnan pariin
20. Hyvinvointivalmennus (wellness/wellbeing coaching)

* Uusi listalla vuodelle 2013.

Tuorein tutkimus tukee edellisvuoden suuntauksia ja vahvistaa vuosina 2008-2011 hyvin menestyneiden trendien hiipumista. Pilates-ohjaajat joutuvat taas pettymään, sillä pilates, tasapainopallo- ja muu tasapainoharjoittelu eivät edellisvuoden kehityssuuntaa jatkaen tänäkään vuonna mahtuneet top 20 listalle.

2012 menestyneistä listalta tippuivat nyt ryhmäpyöräilytunnit (spinning), lajikohtainen harjoittelu ja lääkärien tekemät liikuntasuositukset.

Listan uutuuksista kaikki kolme eli harjoittelu oman kehon painolla, liikunnan tulosten mittaaminen sekä kuntopiiriharjoittelun paluu trendiksi ovat kaikki mielenkiintoisia. Harjoittelu oman kehon painolla ei sinällään ole fitness-historiassa mitään uutta, mutta uudet, innovatiiviset ja hauskat harjoitteluvälineet ovat vahvistaneet trendin nousua. TRX, renkaat ja muut toiminnalliset välineet ovat nyt nosteessa.

TRX

Kuntopiirin paluu liittyy pienryhmäharjoittelun suosioon ja vahvistaa käsitystä siitä, että variaatio ja ryhmässä treenaaminen on hauskempaa ja motivoivampaa kuin yksin tuttujen liikkeiden kanssa hikoilu. Tulosorientoituneessa maailmassa myöskään liikuntaa ei enää hyväksytä vain harrastuksena, varsinkaan ylipainoisen väestön jyllätessä maailmalla. Tulosten on oltava mitattavia. Urheilu on tiedettä – ei taidetta.

Mitä mieltä olet trendeistä? Puuttuuko listalta mielestäsi jokin?

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: