Arkistot kuukauden mukaan: maaliskuu 2014

Tulevan kesän neljä liikunnallista trendiä

Tänä vuonna liikunnan trendit suuntautuvat ulos auringon alle. Miksi näin? Tutkimusten mukaan kohtuullinen auringossa oleskelu voi kohentaa mielialaa ja lisätä D-vitamiinin tuotantoa kehossa. Tämän lisäksi ulkona liikkuessa saa virkistävän annoksen raitista ilmaa. Tässä neljä kuuminta trendiä tulevalle kesälle! #1 Pienryhmäharjoittelu ulkona Pienryhmäharjoittelussa kuudesta kahdeksaan ihmistä treenaa ohjaajan avulla kuntopiirin tapaisesti erilaisilla harjoituspisteillä. Harjoitukset voivat olla […]

Uusia tuulia pienryhmätunneille

Kiireiset ihmiset haluavat nykyisin tehdä tehokkaat ja nopeat treenit. Sydneyssä on nyt kehitetty uusi harjoittelumuoto, joka vastaa näiden ihmisten tarpeisiin.  The Zone on pienryhmäharjoittelua, jossa tehdään harjoituksia 8-12 hengen ryhmissä ja yksi harjoituskerta voi kestää vain 15 minuuttia. Valikoimassa on myös 30 ja 45 minuutin harjoituksia. The Zone sisältää kuusi erilaista harjoituohjelmaa, jotka haastavat käyttäjänsä […]