Arkistot kuukauden mukaan: Toukokuu 2014

Eurooppa liikkuu laiskasti

Eurobarometrin tekemän tutkimuksen mukaan 59 % Euroopan unionin kansalaisista ei harrasta lainkaan tai harrastaa harvoin liikuntaa. 41 % ilmoitti harrastavansa liikuntaa vähintään kerran viikossa. Pohjois-Eurooppassa vastaajat olivat fyysisesti aktiivisempia kuin Etelä- ja Itä-Eurooppassa. 70 % ruotsalaisvastaajista ilmoitti harrastavansa liikuntaa vähintään kerran viikossa, perässä tulivat Tanska (68 %) sekä Suomi (66 %). Toisessa ääripäässä 78 % […]

Kehonhuollon tärkeydestä

Me kaikki tiedämme kuinka hyvältä tuntuu venyttelyn jälkeen, mutta tiedätkö miksi venyttely on niin tärkeää? Urheilussa on kolme eri osa-aluetta: aerobinen harjoittelu, lihaskuntoharjoittelu sekä liikkuvuusharjoittelu. Monet tietävät aerobisen ja lihaskuntoharjoittelun merkityksen, mutta vain harvat ymmärtävät myös venyttelyn ja liikkuvuuden tärkeyden. Jos tunnet olosi aamulla kankeaksi tai et pysty koskettamaan varpaitasi, saatat todeta että sinun pitäisi […]