20 suurinta fitness-trendiä 2015

American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut jälleen vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa ja tulokset ovat täällä!

personal_trainig

Harjoittelu oman kehon painolla on listan #1 vuonna 2015. Myös koulutettujen liikunnan ammattilaisten käyttö pysyy suosittuna ensi vuonna.

1. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #2 2014)
2. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT (listan #1 2014)
3. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö (sama sijoitus 2014)
4. Voimaharjoittelu
5. Personal training
6. Liikunta ja laihtuminen
7. Jooga
8. Fitness-ohjelmat ikääntyville
9. Funktionaalinen eli toiminnallinen harjoittelu
10. Personal training ryhmille
11. Kokonaisvaltainen terveyden edistäminen työpaikoilla
12. Ulkoilu
13. Hyvinvointivalmennus (wellness)
14. Kuntopiiri/kiertoharjoittelu
15. Coren vahvistaminen
16. Urheilulajikohtainen harjoittelu
17. Lapset ja ylipainon ennaltaehkäisy/hoito
18. Liikunnan tulosten mittaaminen
19. Työntekijöiden liikuntapainotteiset kannustinjärjestelmät työpaikoilla
20. Boot camp

fitness_trendit_2015Uusia lajeja ei listalle tänä vuonna päässyt lainkaan, vaan samat lajit pysyivät listalla vaihdellen hieman paikkoja. Viime vuoden ensimmäinen ja toinen vaihtoivat paikkaa; vuoden 2015 suurimmaksi trendiksi ennustetaan harjoittelua oman kehon painolla. HIIT eli korkean intensiteetin intervalliharjoittelu tuli listalle mukaan viime vuonna ja pitää hyvin pintansa toisella sijalla. Mielenkiintoista nähdä kuinka nämä kaksi säilyttävät suosionsa jatkossa.

Tästä voit lukea viime vuoden tulokset!

Lähde: http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2014/11000/WORLDWIDE_SURVEY_OF_FITNESS_TRENDS_FOR_2015_.5.aspx

Mainokset

Yksi kommentti

  1. […] Lue aiemmat tulokset täältä: 2014 ja 2015 […]

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: