20 suurinta fitness-trendiä 2016

American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut jälleen vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa ja tulokset ovat täällä!

Brand-Technology-SmilingGirl-vf _DX16480_mr

1. Mukana kulkeva teknologia
2. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #1 2015)
3. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT (listan #1 2015)
4. Voimaharjoittelu
5. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö
6. Personal training
7. Funktionaalinen eli toiminnallinen harjoittelu
8. Fitness-ohjelmat ikääntyville
9. Liikunta ja laihtuminen
10. Jooga
11. Personal training ryhmille
12. Kokonaisvaltainen terveyden edistäminen työpaikoilla
13. Hyvinvointivalmennus (wellness)
14. Ulkoilu
15. Urheilulajikohtainen harjoittelu
16. Hierontarullat (venyvyys ja liikkuvuus)
17. Älypuhelinten liikuntasovellukset
18. Kuntopiiriharjoittelu
19. Coren vahvistaminen
20. Tulosten mittaaminen


Listalle pääsi mukaan muutama uusi tulokas, kuten ykköspaikalle ilmestynyt mukana kulkeva teknologia. Tällä tarkoitetaan erilaisia kuntoilun mittaamiseen tarkoitettuja laitteita, joilla voidaan seurata mm. sykettä, matkaa ja reittiä ym. Suosituimpia valmistajia alalla esim. Fitbit, Garmin sekä Jawbone. Alan ennustetaan kasvavan vuonna 2016 ja erilaisten laitteiden tulevan entistä suositummiksi.

Harjoittelu oman kehon painolla tuli suosituksi lajiksi muutama vuosi sitten ja sen suosiolle ei näy vielä ensi vuonnakaan loppua. Harjoittelussa viehättää sen edullisuus; liikkeitä voi tehdä täysin ilman lisävälineitä mutta silti erittäin tehokkaasti. HIIT-harjoittelun suosion ennustetaan myös pysyvän top-3 kärkipäässä vuonna 2016, sillä se on nopea tapa saada päivän treeni suoritettua.

Listalle pääsi uutena tulokkaana mukaan myös liikkuvuutta ja venyvyyttä parantavien hierontarullien käyttö sekä älypuhelinten liikuntasovellukset. Liikuntasovellukset ovat erityisen suosittuja nuorten liikkujien keskuudessa sekä liikkujien, jotka haluavat seurata kehitystään.

Jäämme mielenkiinnolla odottamaan mitä muuta vuosi 2016 tuo tullessaan!

Lue aiemmat tulokset täältä: 2014 ja 2015

Lähde: http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2015/11000/WORLDWIDE_SURVEY_OF_FITNESS_TRENDS_FOR_2016__10th.5.aspx

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: