Avainsana-arkisto: hiit

20 suurinta fitness-trendiä 2016

American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut jälleen vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa ja tulokset ovat täällä! 1. Mukana kulkeva teknologia 2. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #1 2015) 3. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT (listan #1 2015) 4. Voimaharjoittelu 5. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö […]

PowerMill porraskone tulee, tiedätkö jo sen hyödyistä?

Oletko huomannut kuinka porraskoneet ovat yleistyneet kuntosaleilla? Olet huomannut aivan oikein, porraskoneiden suosio kasvaa, eikä suotta. Huippu-urheilijat ovat aina käyttäneet portaita hyödykseen aerobisessa harjoittelussa, ja nyt myös tavalliset kuntoilijat ovat huomanneet portaiden nousun olevan todella hyvää treeniä. Lue Life Fitness PowerMill-laitteen hyödyistä! Alavartalon tehotreeni  PowerMill on pyörivä portaikko, joka laittaa vartalon laajat liikeradat töihin ja […]

20 suurinta fitness-trendiä 2015

American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut jälleen vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa ja tulokset ovat täällä! 1. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #2 2014) 2. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT (listan #1 2014) 3. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö (sama sijoitus 2014) 4. Voimaharjoittelu 5. […]

Uusia tuulia pienryhmätunneille

Kiireiset ihmiset haluavat nykyisin tehdä tehokkaat ja nopeat treenit. Sydneyssä on nyt kehitetty uusi harjoittelumuoto, joka vastaa näiden ihmisten tarpeisiin.  The Zone on pienryhmäharjoittelua, jossa tehdään harjoituksia 8-12 hengen ryhmissä ja yksi harjoituskerta voi kestää vain 15 minuuttia. Valikoimassa on myös 30 ja 45 minuutin harjoituksia. The Zone sisältää kuusi erilaista harjoituohjelmaa, jotka haastavat käyttäjänsä […]

20 suurinta fitness-trendiä 2014

Suuri kansainvälinen fitness-trenditutkimus on taas täällä. American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa nyt kahdeksannen kerran. Tässä tämän vuoden tulokset, olkaa hyvä! Fitness-trendit 2014 ovat: 1. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT* 2. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #3 2013) 3. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten […]

5 uutta aerobista trendiä

Perinteinen hölkkäily juoksumatolla – yksin ja hiljaisuudessa – on haastettu. Tässä viisi uutta aerobisen harjoittelun trendiä, joiden nousuun on syytä varautua Suomessakin. 1. Viihde ja laitteiden liitettävyys Liikkujat ja kuntosalien asiakkaat vaativat yhä viihdyttävämpiä ominaisuuksia aerobisilta laitteilta. Nousussa on myös laitteiden liitettävyys, jolloin asiakas voi esim. polkiessaan ladata iPhoneaan kytkemällä sen aerobisen laitteen konsoliin. 2. […]

Uusi intervallitreenitunti Les Millsiltä

Intervallityyppiset treenimuodot ovat huudossa. High Intensity Interval Training (HIIT) saapuu myös Les Millsin valikoimaan 30 minuutin pituisena LES MILLS GRIT™SERIES -konseptina. Lue lisää Les Millsin sivuilta täältä.