Avainsana-arkisto: life fitness

PowerMill porraskone tulee, tiedätkö jo sen hyödyistä?

Oletko huomannut kuinka porraskoneet ovat yleistyneet kuntosaleilla? Olet huomannut aivan oikein, porraskoneiden suosio kasvaa, eikä suotta. Huippu-urheilijat ovat aina käyttäneet portaita hyödykseen aerobisessa harjoittelussa, ja nyt myös tavalliset kuntoilijat ovat huomanneet portaiden nousun olevan todella hyvää treeniä. Lue Life Fitness PowerMill-laitteen hyödyistä! Alavartalon tehotreeni  PowerMill on pyörivä portaikko, joka laittaa vartalon laajat liikeradat töihin ja […]

4 syytä hypätä juoksumatolle

Juokseminen ulkona on mahtavaa; näet edessäsi tyhjää tietä, aurinko paistaa poskillesi ja tunnet tuulenvireen selässäsi. Aina olosuhteet eivät kuitenkaan ole näin ihanteelliset ja etenkin pitkä ja loskainen talvi ei houkuttele lähtemään lenkkipolulle. Tällöin juoksumatto on oiva vaihtoehto. Tässä vielä 4 lisäsyytä, miksi matolle kannattaisi hypätä useamminkin:   1. Juoksumatto on hellä nivelille Ulkona juoksualusta on […]

Tulevan kesän neljä liikunnallista trendiä

Tänä vuonna liikunnan trendit suuntautuvat ulos auringon alle. Miksi näin? Tutkimusten mukaan kohtuullinen auringossa oleskelu voi kohentaa mielialaa ja lisätä D-vitamiinin tuotantoa kehossa. Tämän lisäksi ulkona liikkuessa saa virkistävän annoksen raitista ilmaa. Tässä neljä kuuminta trendiä tulevalle kesälle! #1 Pienryhmäharjoittelu ulkona Pienryhmäharjoittelussa kuudesta kahdeksaan ihmistä treenaa ohjaajan avulla kuntopiirin tapaisesti erilaisilla harjoituspisteillä. Harjoitukset voivat olla […]

Lifecycle GX vuoden kuntoiluvälineeksi

Life Fitnessin Lifecycle GX kotikuntopyörä on voittanut ISPO-palkinnon vuoden parhaana kuntoiluvälineenä. Voitto tuli ”Performance”-kategoriassa. Lifecycle GX on Life Fitnessin biomekaanisesti suunniteltu ja käyttäjien testaama kuntopyörä, jolla saa mukavan mutta tehokkaan harjoituksen. ISPO on kansainvälinen johtava urheilualan messutapahtuma. Palkinto on arvostettu urheilualalla ja se nähdään hyvän laadun merkkinä. Katso kaikki eri kategorioiden voittajat tästä. Joka vuosi […]

4 elementtiä, joiden perusteella luot onnistuneen kuntosalin

Kukaan kuntoilija ei halua viettää aikaa salilla yrittäen selvittää, mitä voisi tai tulisi tehdä seuraavaksi. Mailman parhaat ja hienostuneimmat laitteet eivät riitä, jos niitä ei ole sijoitettu mukavaan ja viihtyisään ympäristöön. Tämä yksinkertainen totuus tarkoittaa, että jos kuntokeskuksen omistaja tai vetäjä ei kiinnitä tarpeeksi huomiota pohjaratkaisuun, hän sivuuttaa yksinkertaisen mutta erittäin tärkeän tavan houkutella uusia […]

Toiminnallisen harjoittelun koulutuspäivä Tampereella 5.11.2013

Life Fitness Academy -koulutustapahtuma rantautuu Suomeen tiistaina 5.11.2013. Tampereen Elixia Kalevan tiloissa järjestettävän koulutuspäivän tavoitteena on tuoda suomalaisille Personal Trainereille, ohjaajille, valmentajille, kuntosalien vetäjille ja muille liikunnan ammattilaisille toiminnallisen harjoittelun uusimmat trendit maailmalta. Koulutuksen vetää englantilainen Matt Ford, kokenut ja inspiroiva kouluttaja jolla on monen vuoden kokemus alalta. Päivä yhdistelee käytäntöä ja teoriaa, joten myös hikitakuu on […]

Syksyn 3 toiminnallista hittiä

Mitä uutta kuntokeskuksissa on tarjolla tänä syksynä? Tärkein sana jo vuoden alusta on ollut toiminnallisuus. 1. Synrgy360-ryhmätunnit ja muut toiminnalliset pienryhmätunnit Kuntosalilaitevalmistaja Life Fitnessin toiminnalliseen ryhmäharjoitteluun sunniteltu treenikeskus, Synrgy360, jatkaa suosiotaan Suomessa. Esimerkin ryhmätunnista näet tässä videossa. Synrgy360 ja muita vastaavia ”kehikkoja” näkyy syksyllä ympäri Suomea, ja teemana tunneilla on usein crossfit-tyyppinen treeni. 2. TRX-ryhmätunnit TRX-ryhmätunteja […]

Tunnelmia Gymtec-messuilta 2013

Gymtec-messut olivat ja menivät, ja menivätkin hienosti! Tampereen Pirkkahallissa 14.-15.3. järjestetyt messut kokosivat liikunta- ja fitnessalan toimijat ja päättäjät jälleen yhteen. Vahvimmin esillä ollut teema oli toiminnallisuus eli funktionaalinen liikunta. Monella ständillä nähtiin erinäisiä kehikoita ja pienempiä tuotteita toiminnalliseen harjoitteluun. Näyttävin ständi demosi toiminnallista ryhmäharjoittelua joka tunti. Life Fitnessin ja TRX:n maahantuoja myi ständillään demokäytössä […]

Ensimmäinen Life Fitness Synrgy360 asennus Suomessa!

Jyväskylän GoGo Expressissä treenataan tästä lähtien hauskasti ja rankasti. Funktionaalinen vallankumous, Life Fitness Synrgy360XL, asennettiinJyväskylän GoGo Expressiin tammikuun lopulla, ja koulutus ohjaajille pidettiin samassa yhteydessä. Synrgy360 on viime vuonna lanseerattu personal training harjoittelumuoto maailman myydyimmältä kuntosalilaitevalmistajalta Life Fitnessiltä. Synrgy360 yhdistelee lukuisia funktionaalisia kokovartaloharjoituksia tehokkaasti ja mikä tärkeintä, hauskasti. TRX®-harjoittelu, taljatreeni, nyrkkeily, köydet, kuntopallot, nauhat, kahvakuulat… Kaikki […]

3 vinkkiä tyylikkääseen funktionaaliseen tilaan

Mitä hankkia salille tukemaan funktionaalista harjoittelua ? Monella salilla näkyy nurkka, jossa on hajallaan kahvakuulia, hyppynaruja, nauhoja, kuntopalloja ja muita pientarvikkeita tukemaan asiakkaiden omaa funktionaalista harjoittelua sekä PT-ohjauksia. Miten luoda siisti, helposti lähestyttävä tila kaaoksen sijaan? 1. TRX TRX-harjoittelumuoto on Suomessa kohtalaisen uusi tapa treenata moniulotteisesti kehon omaa painoa käyttäen – se tarjoaa sadat erilaiset liikkeet voiman, […]