Avainsana-arkisto: liikuntatrendit

20 suurinta fitness-trendiä 2016

American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut jälleen vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa ja tulokset ovat täällä! 1. Mukana kulkeva teknologia 2. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #1 2015) 3. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT (listan #1 2015) 4. Voimaharjoittelu 5. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö […]

PowerMill porraskone tulee, tiedätkö jo sen hyödyistä?

Oletko huomannut kuinka porraskoneet ovat yleistyneet kuntosaleilla? Olet huomannut aivan oikein, porraskoneiden suosio kasvaa, eikä suotta. Huippu-urheilijat ovat aina käyttäneet portaita hyödykseen aerobisessa harjoittelussa, ja nyt myös tavalliset kuntoilijat ovat huomanneet portaiden nousun olevan todella hyvää treeniä. Lue Life Fitness PowerMill-laitteen hyödyistä! Alavartalon tehotreeni  PowerMill on pyörivä portaikko, joka laittaa vartalon laajat liikeradat töihin ja […]

20 suurinta fitness-trendiä 2015

American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut jälleen vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa ja tulokset ovat täällä! 1. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #2 2014) 2. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT (listan #1 2014) 3. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten käyttö (sama sijoitus 2014) 4. Voimaharjoittelu 5. […]

5 tärkeää välinettä PT-studiolle

Jos omistat PT-studion, jossa treenaat asiakkaan kanssa kahdestaan tai pienryhmissä, tarvitset tietenkin harjoitusvälineitä, joita käytetään treenin aikana. Tässä viisi välinettä, jotka sinun kannattaa ainakin hankkia.     Traktorinrengas Tämä on todellinen hauskanpitoväline studiolla! Sitä voi nostaa, kantaa, pyöritellä ja lyödä. Eripainoisilla renkailla asiakkaan voi haastaa ylittämään itsensä. Escapen TIYRTM on uudenlainen rengas, jossa on erilaisia kantokahvoja joten rengasta […]

Tulevan kesän neljä liikunnallista trendiä

Tänä vuonna liikunnan trendit suuntautuvat ulos auringon alle. Miksi näin? Tutkimusten mukaan kohtuullinen auringossa oleskelu voi kohentaa mielialaa ja lisätä D-vitamiinin tuotantoa kehossa. Tämän lisäksi ulkona liikkuessa saa virkistävän annoksen raitista ilmaa. Tässä neljä kuuminta trendiä tulevalle kesälle! #1 Pienryhmäharjoittelu ulkona Pienryhmäharjoittelussa kuudesta kahdeksaan ihmistä treenaa ohjaajan avulla kuntopiirin tapaisesti erilaisilla harjoituspisteillä. Harjoitukset voivat olla […]

Uusia tuulia pienryhmätunneille

Kiireiset ihmiset haluavat nykyisin tehdä tehokkaat ja nopeat treenit. Sydneyssä on nyt kehitetty uusi harjoittelumuoto, joka vastaa näiden ihmisten tarpeisiin.  The Zone on pienryhmäharjoittelua, jossa tehdään harjoituksia 8-12 hengen ryhmissä ja yksi harjoituskerta voi kestää vain 15 minuuttia. Valikoimassa on myös 30 ja 45 minuutin harjoituksia. The Zone sisältää kuusi erilaista harjoituohjelmaa, jotka haastavat käyttäjänsä […]

Studio vs. kuntoklubi

Kun liikuntakärpänen puraisee, asiakas voi valita liittyykö kuntoklubille vai studiolle. Kuntoklubit ovat olleet olemassa jo pitkään ja ne tarjoavat suuren valikoiman eri liikuntamuotoja. On perinteinen kuntosali, aerobiset laitteet, ryhmäliikuntatunteja, sisäpyöräilyä, personal trainer-palveluita ja vielä mitä. Tänä päivänä maailmalta tulee kuitenkin jatkuvasti uusia fitness-trendejä kuten Crossfit, Pilates sekä jooga, joita varten perustetaan studioita. Lajiin hurahtaneet liittyvät […]

20 suurinta fitness-trendiä 2014

Suuri kansainvälinen fitness-trenditutkimus on taas täällä. American College of Sports Medicine (ACSM) on toteuttanut vuosittaisen Worldwide Survey of Fitness Trends -tutkimuksensa nyt kahdeksannen kerran. Tässä tämän vuoden tulokset, olkaa hyvä! Fitness-trendit 2014 ovat: 1. High Intensity Interval Training (korkean intensiteetin intervalliharjoittelu) eli HIIT* 2. Harjoittelu oman kehon painolla (listan #3 2013) 3. Koulutettujen, sertifioitujen ja kokeneiden liikunnan ammattilaisten […]

Liikkuminen lyhytkestoisempaa, sosiaalisempaa ja älykkäämpää kuin ennen

Mutakilpailuja, 30 minuutin ryhmätunteja, crossfit-kilpailuja. Liikunta on muuttunut älykkäämmäksi, lyhytkestoisemmaksi ja sosiaalisemmaksi. Ystävät ja älypuhelinten tuomat treenisovellukset, app:it, ovat treenaamisen tukena aiempaa useammin. ”Lyhykäisyydessään kyse on siitä, että liikunnasta halutaan tehdä hauskaa”, sanoo Jenna Autuori-Dedic, amerikkalaisen Fitness Magazine:n pitkäaikainen toimittaja. Hikitreenit ystävien kanssa nousivat suosioon jo vuoden 2012 puolella. Baarin sijaan naisten illanvietto saattoi tapahtua liikuntakeskuksen […]

5 uutta aerobista trendiä

Perinteinen hölkkäily juoksumatolla – yksin ja hiljaisuudessa – on haastettu. Tässä viisi uutta aerobisen harjoittelun trendiä, joiden nousuun on syytä varautua Suomessakin. 1. Viihde ja laitteiden liitettävyys Liikkujat ja kuntosalien asiakkaat vaativat yhä viihdyttävämpiä ominaisuuksia aerobisilta laitteilta. Nousussa on myös laitteiden liitettävyys, jolloin asiakas voi esim. polkiessaan ladata iPhoneaan kytkemällä sen aerobisen laitteen konsoliin. 2. […]