Avainsana-arkisto: pavigym

Syksyn 3 toiminnallista hittiä

Mitä uutta kuntokeskuksissa on tarjolla tänä syksynä? Tärkein sana jo vuoden alusta on ollut toiminnallisuus. 1. Synrgy360-ryhmätunnit ja muut toiminnalliset pienryhmätunnit Kuntosalilaitevalmistaja Life Fitnessin toiminnalliseen ryhmäharjoitteluun sunniteltu treenikeskus, Synrgy360, jatkaa suosiotaan Suomessa. Esimerkin ryhmätunnista näet tässä videossa. Synrgy360 ja muita vastaavia ”kehikkoja” näkyy syksyllä ympäri Suomea, ja teemana tunneilla on usein crossfit-tyyppinen treeni. 2. TRX-ryhmätunnit TRX-ryhmätunteja […]

3 vinkkiä tyylikkääseen funktionaaliseen tilaan

Mitä hankkia salille tukemaan funktionaalista harjoittelua ? Monella salilla näkyy nurkka, jossa on hajallaan kahvakuulia, hyppynaruja, nauhoja, kuntopalloja ja muita pientarvikkeita tukemaan asiakkaiden omaa funktionaalista harjoittelua sekä PT-ohjauksia. Miten luoda siisti, helposti lähestyttävä tila kaaoksen sijaan? 1. TRX TRX-harjoittelumuoto on Suomessa kohtalaisen uusi tapa treenata moniulotteisesti kehon omaa painoa käyttäen – se tarjoaa sadat erilaiset liikkeet voiman, […]