Avainsana-arkisto: synrgy

Tulevan kesän neljä liikunnallista trendiä

Tänä vuonna liikunnan trendit suuntautuvat ulos auringon alle. Miksi näin? Tutkimusten mukaan kohtuullinen auringossa oleskelu voi kohentaa mielialaa ja lisätä D-vitamiinin tuotantoa kehossa. Tämän lisäksi ulkona liikkuessa saa virkistävän annoksen raitista ilmaa. Tässä neljä kuuminta trendiä tulevalle kesälle! #1 Pienryhmäharjoittelu ulkona Pienryhmäharjoittelussa kuudesta kahdeksaan ihmistä treenaa ohjaajan avulla kuntopiirin tapaisesti erilaisilla harjoituspisteillä. Harjoitukset voivat olla […]

Ensimmäinen Life Fitness Synrgy360 asennus Suomessa!

Jyväskylän GoGo Expressissä treenataan tästä lähtien hauskasti ja rankasti. Funktionaalinen vallankumous, Life Fitness Synrgy360XL, asennettiinJyväskylän GoGo Expressiin tammikuun lopulla, ja koulutus ohjaajille pidettiin samassa yhteydessä. Synrgy360 on viime vuonna lanseerattu personal training harjoittelumuoto maailman myydyimmältä kuntosalilaitevalmistajalta Life Fitnessiltä. Synrgy360 yhdistelee lukuisia funktionaalisia kokovartaloharjoituksia tehokkaasti ja mikä tärkeintä, hauskasti. TRX®-harjoittelu, taljatreeni, nyrkkeily, köydet, kuntopallot, nauhat, kahvakuulat… Kaikki […]

3 vinkkiä tyylikkääseen funktionaaliseen tilaan

Mitä hankkia salille tukemaan funktionaalista harjoittelua ? Monella salilla näkyy nurkka, jossa on hajallaan kahvakuulia, hyppynaruja, nauhoja, kuntopalloja ja muita pientarvikkeita tukemaan asiakkaiden omaa funktionaalista harjoittelua sekä PT-ohjauksia. Miten luoda siisti, helposti lähestyttävä tila kaaoksen sijaan? 1. TRX TRX-harjoittelumuoto on Suomessa kohtalaisen uusi tapa treenata moniulotteisesti kehon omaa painoa käyttäen – se tarjoaa sadat erilaiset liikkeet voiman, […]